asacoco – アサココ –

そろそろ梅雨本番。季節の変わり目は、体調管理も難しいですね。香りと一緒に深呼吸することで体調を整えましょう。 深呼吸にオススメの香り 深呼吸することで、血行が促進されリラックスでき、気持ちが落ち着き緊張も和らぎます。 精続きを読む

食べても美味しいバジルは、とってもポピュラーなハーブの一つです。以前ご紹介したラベンダーやローズマリーと同じ「シソ科」の植物です。 バジルの香り バジルは、精油としても親しまれている香りの一つ。バジルの精油は、ラベンダー続きを読む

やる気を起こし目覚めさせるローズマリー精油、良い眠りやリラックス効果のあるラベンダー精油など、生活の中で活用できる香りをご紹介してきました。1日の中でこれらの香りを使い分けることで、生活にメリハリをつけ体調管理に役立てる続きを読む

桜の開花予測が出始める頃になると、花粉シーズン到来ですね。私も目や鼻のむず痒さ、くしゃみなどの症状を和らげるのに精油を活用しています。今回はその使い方をご紹介します。 花粉症にオススメの香り くしゃみや鼻水を減少させたい続きを読む

睡眠が良くない、なかなか寝付けない、夜中に何度も起きてしまうなど、睡眠に悩みを抱えている人は多いと感じています。コロナ禍での知らず知らずのストレス、ライフスタイルの変化による運動不足、また年齢的なことなど要因は様々あるか続きを読む

新しい一年が始まりました。今年はどんな一年にしようか考える方も多いでしょう。香りの世界でも、新しいことに挑戦したりやる気を出したい時にぴったりの香りがあります。 それは、キッチンやお庭で育てている人も多い「ローズマリー」続きを読む